酵素ダイエット やり方

正月太り解消!年末年始に酵素ダイエット

 

お正月で太っちゃったよ・・・。

年末年始はクリスマスケーキやオードブル、お節料理など季節限定や期間限定の食べ物があることから、一年の中で最も美味しい食べ物が多く、お仕事も休みなので旅行や実家への帰省、自宅でゴロゴロとして過ごすなど体を動かさないこともあり、自己管理ができないと太りやすくなります。

 

太った体重をどうやって減らすのかが年明け後の悩みの種となってゆきますが、この後に1食だけでも置き換えダイエットすることができるならば、酵素ダイエットにチャレンジしてみて下さい。

 

酵素ダイエットは文字通り酵素が含まれているドリンクを飲むだけですが、継続することで体内に酵素が増え便秘や消化不良によって蓄積している老廃物をスムーズに出し、その分溜まっている脂肪も燃焼しやすくなりますので、ダイエットするには適した状態で痩せやすい体質へと改善することができます。

 

また休日でしたらお昼ご飯の代わりに置き換え、夜ご飯までに運動をすることで適度な汗を掻き脂肪が燃焼することができますし、何回かに分けて飲むことで空腹感も出ることなく適度な水分も摂取していることで、栄養不足や水分量の不足の心配もなく健康的に痩せることができます。

 

また1日のうちの1食だけ置き換えるだけで効果があり、あとの2食は少し食事の量は抑えるだけでOKですから、正月太りの解消には無理しないダイエット方法の1つです。

ダイエットに最適な酵素の選ぶポイント!

酵素ドリンクを選ぶ上で大事なことが3つだけあります。

  1. 無添加かどうか
  2. 味は美味しいかどうか
  3. 酵素の種類は多いか

以上の3点は確認した上で試してみてください。
これから酵素ドリンクダイエットをする方のためにランキングを作成しました。

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